No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn't trying.

مهم نيست چند تا اشتباه دارى يا اينكه چقدر كند پيش ميرى. هنوزم از هر كسى كه هيچ تلاشى نميكنه كلى جلوترى.

🍃

تا زمانی که نفس میکشی
و میتونی تپش قلبتو حس کنی
امیدی هست...

صبح بخیر
🍃

تو چيزى هستى که فکر مى کنى پس اگه نمى خواى شبيه پدرت بشى نبايد با فکر کردن خودت رو به يه گوشه ببرى، بايد با تفکر خودت رو ببرى به فضاى باز، تنها راهش همينه که از اين که ندونى چى درسته و چى غلط، لذت ببرى، تن به بازى زندگى بده و سعى نکن از قانون هاش سر در بيارى.

زندگى رو قضاوت نکن.
فکر انتقام نباش، يادت باشه آدمهاى روزه دار زنده مى مونن ولى آدمهاى گرسنه مى ميرن.

موقعى که خيالاتت فرو مى ريزن بخند و از همه مهم تر، هميشه قدر لحظه لحظه اين اقامت مضحکت رو تو اين جهنم بدون!


📕 #جز_از_کل
✍🏻 #استيو_تولتز

🌱

مهم ترین چیز لحظه حاله، حتی زمانی  که به گذشته یا آینده فکر میکنی در لحظه حال قادر به این کار هستی... پس فکرت رو از قید و بند گذشته و آینده خلاص کن و در لحظه حضور داشته باش, تا بتونی از تمام ظرفیتت استفاده کنی ✨️🌹

📚

🟢 *آلکسی تایمیا چیست؟*

✅ زن نگران  شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری‌ با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده.
✅ مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه.

✳️ روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : *"فقر کلمات در بیان احساسات"* یا *"کمبود کلمات در ابراز احساسات"* می ‌گویند.
✳️ آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، *ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران* است.
✅ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود.

✅ از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال‌  می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم !

*یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم !*

✅ ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند.

✅ آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم.

✅ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.
✅باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
✅ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند.
✅ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند.
✅ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود.
✅ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم.
✅باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.💞.
✅ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم.
و بداند که دوستش داریم ....
💞بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد

ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید❤

🌱

هیچ‌کس‌در هیچ‌جای زمین موظف نیست که برایمان حال خوب بیاورد...
هنر این است که بلد باشیم
شاد باشیم
و شادی بیافرینیم...

صبح بخیر♥️
🍃

اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید

اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.

"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"

📚 یک روز را 365 بار تکرار نکن
👤 اندرو متیوس

🌹

اما عزیزِ من داستان تو هنوز تمام نشده!
تو خواهی خندید،
در جایی که قبلا گریسته بودی…

صبح بخیر ♥️
🍃

تفاوت سیب و توت فرنگی

معلمی به یک پسر هفت ساله ریاضی درس می‌داد. یک روز که پسر پیش معلم آمده بود، معلم می‌خواست شمارش و جمع را به پسرک آموزش دهد. معلم از پسر پرسید: «اگر من یک سیب، با یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدهم، چند تا سیب داری؟»
پسرک کمی فکر کرد و با اطمینان گفت: «چهار!»
معلم که نگران شده بود انتظار یک جواب درست را داشت؛ سه. معلم با ناامیدی با خود فکر کرد: «شاید بچه درست گوش نکرده باشه.»
او به پسر گفت: «پسرم، با دقت گوش کن. اگر من یک سیب با یک سیب دیگه و دوباره یک سیب دیگه به تو بدم، تو چند تا سیب داری؟»
پسر ناامیدی را در چشمان معلم می‌دید. او این بار با انگشتانش حساب کرد. پسر سعی داشت جواب مورد نظر معلم را پیدا کند تا بلکه خوشحالی را در صورت او ببیند اما جواب باز هم چهار بود و این بار با شک و تردید جواب داد: «چهار.»
یأس بر صورت معلم باقی ماند. او به خاطر آورد که پسرک توت فرنگی خیلی دوست دارد. با خودش فکر کرد شاید او سیب دوست ندارد و این باعث می‌شود نتواند در شمارش تمرکز کند. معلم با این فکر، مشتاق و هیجان زده از پسر پرسید: «اگر من یک توت فرنگی و یک توت فرنگی دیگه و یک توت فرنگی دیگه به تو بدم، چند تا توت فرنگی داری؟»
پسر که خوشحالی را بر صورت معلم می‌دید و دوست داشت این خوشحالی ادامه یابد دوباره با انگشتانش حساب کرد و با لبخندی از روی شک و تردید گفت: «سه؟»
معلم لبخند پیروزمندانه‌ای بر چهره داشت. او موفق شده بود. اما برای اطمینان، دوباره پرسید: «حالا اگه من یک سیب و یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدم، چند تا سیب داری؟»
پسر بدون مکث جواب داد: «چهار!»
معلم مات و مبهوت مانده بود. با عصبانیت پرسید: «چرا چهار سیب؟»
پسر با صدایی ضعیف و مردد گفت: «آخه من یک سیب هم تو کیفم دارم.»
وقتی کسی جوابی به شما می‌دهد که متفاوت از آنچه می‌باشد که شما انتظار دارید، سریع نتیجه‌گیری نکنید که او اشتباه می‌کند. شاید ابعاد و زوایایی از موضوع وجود دارد که شما درباره آنها هنوز فکر نکرده‌اید یا شناخت ندارید.


👤 برایان تریسی

🌱

Most of the problems in life come because of two reasons:
We act without thinking or we keep thinking without acting.

بیشتر مشکلات در زندگی به دو علت به وجود میان:
بدون فکر کردن عمل می‌کنیم یا بدون عمل کردن به فکر کردن ادامه می‌دیم...

📚

5 چیز لوکس در زندگی:
زمان
سلامتی
یک ذهن آرام
توانایی سفر
خوانایی پر از عشق

📚

خودگویی‌های کارآمد

✍️ بیست عبارت زیر به شما کمک می‌کنند تا با مشکلات زندگی به طرز دیگری برخورد کنید. ممکن است نتوانید گذشته را کنترل کنید، اما می‌توانید شرایط امروز و فردای خود را کنترل کنید.

۱. من شکست نخوردم. رفتارم شکست خورد.
۲. می‌توانم از شکستم پند بگیرم.
۳. شکست می‌تواند مرا به چالش بکشد.
۴. می‌توانم بیشتر سعی کنم.
۵. شاید این شکست نبود.
۶. می‌توانم به رفتارهای دیگر که می‌تواند موفق شود، دقیق شوم.
۷. می‌توانم به آن‌چه کنترل کنم، دقیق شوم.
۸. نیازی به موفقیت در آن کار وجود نداشت.
۹. رفتارهایی بودند که فایده‌ای دربرداشتند.
۱۰. هرکس در کاری شکست می‌خورد.
۱۱. شاید کسی متوجه نشد.
۱۲. آیا هدف درستی داشتم؟
۱۳. شکست، مهلک نیست.
۱۴. آیا معیارهای بیش از اندازه سخت‌گیرانه داشتم؟
۱۵. آیا بهتر از قبل بودم؟
۱۶. هنوز می‌توانم کارم را مثل گذشته‌ها انجام بدهم، این یکی با مشکل روبه‌رو شد.
۱۷. شکست خوردن در کاری معنایش این است که من سعی خودم را کردم. بدتر از آن سعی نکردن است.
۱۸. تازه شروع کرده‌ام.
۱۹. فردا، روز موفقیت دیگری است.
۲۰. فردا، همین امروز است.

🌱

هیچ‌کس‌ در هیچ‌جای زمین بقچه‌ای همراهش نیست که برایمان حال خوب بیاورد...
هنر این است که بلد باشیم شاد باشیم و شادی بیافرینیم.

صبح بخیر🌱

🍃

هیچ چیز به اندازه ذهن تغییر یافته قدرتمند نیست.
شما ميتوانيد ظاهر خود را تغيير دهيد ،
محل اقامتتان راتغيير دهيد ،
همسرتان را تغيير دهيد ،
اما اگر ذهن خود را تغيير ندهيد ،
همان تجربه مشابه دائما و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد، زيرا همه چيز به صورت ظاهری تغيير كرده است اما هيچ تغيير درونی صورت نگرفته است.
تمام مسائل تو را ذهنيت كنونی ات خلق کرده و اگر بخواهی مسائلت حل بشوند ،
اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود
بنابراين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر بدهی.

🍃

‍ ‍ ‍ 🏆 *دوره جامع ۱۰۰ ساعته*🏆

*«تربیت مربی بازی درمانگر»*

"بر اساس رویکردهای مختلف"

🎓 *مدرس:دکتر ابوالقاسم شکیبا*
مدرس کشوری و روان شناس کودک با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش

📅هر هفته دوشنبه و چهارشنبه ها
📅 شروع: اواخر تیر ماه
⏰ از ساعت ۱۵:۰۰ تا ۱۸:۳۰
💻به صورت آنلاین و با کیفیت کامل
👥امکان تعامل عالی و پرسش و پاسخ
✅ *ارائه جزوه دوره بصورت تایپ شده و کامل*
✅ *ارائه تمامی فایل های دوره در قالب DVD*

🔷 *گزیده سرفصل های دوره:*
🔰 بازی درمانی با رویکرد شناختی رفتاری
🔰بازی درمانی با رویکرد گشتالت
🔰 بازی درمانی با رویکرد تراپلی
🔰 بازی درمانی با رویکرد کودک محور
🔰 بازی درمانی با رویکرد تعامل والد و کودک
🔰 بازی درمانی با رویکرد آدلری
🔰 بازی درمانی مبتنی بر رابطه والد و کودک(CPRT)
🔰 شن بازی درمانی
🔰و...

📂ارائه مدرک معتبر+پست رایگان درب منزل

🧮 *پرداخت اقساط+۳۰ درصد تخفیف تا ۳۱ خردادماه*

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:👇

🔷 *خانم احمدی:*

☎️ 09196907079
✅ https://www.tg-me.com/Rahnowshow_support8
🆔http://wa.me/989196907079

🔷 *خانم میرجمکرانی:*

☎️ 09193366042
🆔 https://www.tg-me.com/Rahnowshow_support4
🔵گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.instagram.com/rahnowshow
┗━━●●●

چه ویژگی نزیسته‌ای در زندگی والدین‌تان، پدربزرگ و مادربزرگ‌تان وجود داشت؟ زندگی نزیسته آن‌ها چه تأثیری بر زندگی شما گذاشته است؟ شما چطور با انجام دادن کاری مخالف آنچه که آن‌ها انجام می‌دادند به دام زندگی نزیسته آن‌ها افتاده‌اید؟‌

وقتی به زندگی نزیسته والدین‌مان می‌پردازیم، منزجر شدن از آن‌ها دردی را دوا نمی‌کند. ضدیت با والدین تنها چسبیدن به الگوهای کهنه خانوادگی را محکم‌تر می‌کند. سعی کنید خطاهای آن‌ها را با دلسوزی و شفقت بپذیرید، و علیه‌شان واکنش نشان ندهید. آن‌ها فقط آگاهی لازم برای بهتر عمل کردن در شرایط موجود زمان خودشان را نداشتند.‌
‌
هدف از تعمق درباره شرایط کودکی خودتان این نیست که مقصر را پیدا کنید بلکه این کار، گام اول در راه آگاه شدن از الگوهایی است که همچنان تجربه‌های کنونی زندگی‌تان را شکل می‌دهند. آن عکس‌العمل‌های روانی کاملاً می‌توانست متفاوت از چیزی باشند که اکنون هست و هنوز هم می‌توان تغییرشان داد.‌
‌
شما نمی‌توانید از شر عقده‌ها خلاص شوید، اما می‌توانید چنگال‌شان را شل کنید و تنوع و دامنه واکنش‌هاتان را وسیع‌تر کنید. تغییر دادن این عقاید تکراری مستلزم آگاهی بیشتر و وسیع‌تر است. دفترچه یادداشتی بخرید و بنویسید که کی، کجا و چطور احساس می‌کنید گیر افتاده‌اید، محدود یا کوچک شده‌اید.‌
‌
وقتی از اثر عقده‌هاتان آگاه می‌شوید، نباید درباره خودتان قضاوت کنید یا مأیوس شوید. فقط با آگاه شدن بیشتر از این روندهایِ جهان زیرین، زندگی شما شروع به تغییر می‌کند. هرگاه برنامه قدیمی محدودکننده را رها کنید، توان بالقوه نزیسته‌تان به طرز کامل‌تری ظهور خواهد کرد.

🌱